お試しコーチングとは
お試しコーチングとはコーチングはどんなものか1度受けてみたいなという方のためのサービスです。トライアルコーチングと表現されている方もいますが、多くのコーチが体験コーチングを用意しています。
お試しコーチングを受ける前に知っておきたいこと
ではお試しコーチングを受ける前にどんなことを知っておけばいいのでしょうか？
コーチングで出来ること出来ないこと
・コーチングで出来ること
今すぐやらなくてもいいけれど将来的に価値のある事や、理想の姿や状態、目標があればそこに向かって自発的な行動や成長を促すことが出来ます。
プライベート関連では忙しくて時間が取れない、ダイエットを成功させたい、何をしたらいいのか悩んでいる。
ビジネス関連では社内のコミュニケーションを向上させたい、自身の向上や、今後のスキルアップなどが挙げられます。
・コーチングで出来ないこと
意中の相手と結ばれたい、相続問題など自身が変わっただけでは解決出来ないことはコーチングには向いていません。
また倫理規定により精神疾患を持っている、もしくは通院中の場合は医学の領域になるためコーチングは出来ないことになっています。
その上で知っておきたいこと
お試しとはいえ、時間に限りがあります。
いざセッションが始まってから何を話したいか考えてしまい、あっという間にセッション時間が終了とならないように最初から話したいことを明確にしておくと有意義な時間を過ごすことが出来るでしょう。
コーチングを受ける前にコーチング用語を知っておきましょう
・オリエンテーション
コーチングとは何なのか、コーチングで出来ること出来ないことや守秘義務などコーチが説明する時間です。
・セッション
1回のコーチングの場のこと。
（例：1回→1セッション）
・守秘義務
コーチには守秘義務があります。
セッション中に話したことをコーチが第3者に口外するということは一切ありません。
お試しコーチングの相場
・時間と回数
30分～60分と幅広いです。
回数は一回きりというものもあれば、2・３回という場合もあります。
・値段
無料のものから1万円前後が相場です。
有料の場合は特典がついているとか、正式にコーチング契約を結ぶ際に体験コーチング分の値段をキャッシュバックするというパターンが多いようです。
コーチの選び方
自分は今どんなことを解決したいか
コーチにはそれぞれ得意分野があります。
教育・育児・起業・婚活・ビジネスなどジャンルは多岐に渡ります。
まずは今、自分がどんなことを解決したいのか？
それに合わせ、その分野に得意なコーチを選択することでより自分が得たい結果を得られます。
コーチのプロフィールで判断する
SNSやHPを運営しているコーチがいればその方のプロフィールを見てみましょう。
ただいくら有資格者でも、経験豊富な人でも
「この人と話すのはちょっとな……」
と少しでも思うことがあれば、コーチングはうまく機能しません。
そのコーチがどんな人物なのか、どんなことをしているのか。
ぱっと見て、
「このコーチ、話やすそうだな」
「このコーチになら、話せそうだな」
と思えるコーチであれば有意義なセッション時間を過ごせると思います。